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„Der genießt wahre Muße, der Zeit hat, den Zustand seiner Seele zu fördern.“
Henry David Thoreau
Eine Auszeit im Grünen
- Im Business-Alltag fehlt dir die Ruhe und Muße für wirkliche Veränderungen?
- Du fühlst dich müde und getrieben und die übliche Leichtigkeit stellt sich immer seltener ein?
- Du brauchst frischen Wind für dich und dein Team?
- Du sehnst dich nach Zeit für dich, Entspannung und Raum für Kreativität und neue Ideen?
Retreat – neue Perspektiven und mehr Leichtigkeit
Viele sehnen sich nach dem Zeitpunkt im Arbeitsalltag, wo endlich ununterbrochene Zeit für die Weiterentwicklung von Strategien, Ideen, Entscheidungen vorhanden ist. Dieser Zeitpunkt tritt aber viel zu selten ein und dann fehlt es wieder an nötiger Ruhe und Gelassenheit, um sich voll und ganz auf das Neue einlassen zu können.
Ein Retreat in natürlicher, grüner Umgebung bietet dir genau diesen Spielraum, der dir ermöglicht ohne Einflüsse von außen und unbeschwert die Seele baumeln zu lassen. Im Grünen und in Bewegung regeneriert sich der Körper, wir werden gelassener, kreativer und unsere kognitiven Fähigkeiten verbessern sich nachweislich. Obendrein stärkt der Aufenthalt in der Natur unser Immunsystem, regt alle unsere Sinne an und unsere Stimmung verbessert sich. Abseits der üblichen Arbeitsumgebung zu sein, ermöglicht uns außerdem oft ganz neue Perspektiven. In einem unbelasteten, druckfreien Zustand kommen die Ideen dann meist von ganz alleine.
Retreat in der Natur – Ablauf und Inhalte
Dauer: 2-3 Tage
Ort: Hügel- oder Bergland in allen Bundesländern und Seminarräumlichkeiten
Ziele: Auszeit, innere Ressourcen und Stärken aktivieren, Stress abbauen, Gelassenheit entwickeln, Raum für Veränderung und Weiterentwicklung von Projekten oder Strategien
Inhalte: Leichte Naturspaziergänge, Zeit für dich und mit der Gruppe, Achtsamkeit und Meditation, Impulse zur Stärkung persönlicher Resilienz, Stress- und Selbstmanagement, praktische Einzel- und Gruppenübungen, Zeit für Ruhe und Entspannung, Raum für Ideen und Inspiration, Zeit für die Weiterentwicklung deiner Strategien
Genaue Seminarinhalte, Methoden und Dauer des Seminars werden auf die Zielgruppe und die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt.
Retreat in der Natur – Raum und Zeit für dich
Die Gestaltung und der Ablauf der Retreats richtet sich ganz nach den Bedürfnissen deines Teams bzw. deiner Organisation. Zu den fixen Programmpunkten zählen folgende Elemente: wir verbringen viel Zeit draußen in der Natur und in Bewegung in einem achtsamen Miteinander und du hast Zeit und Raum für Reflexion und Diskussion bestehender und künftiger Herausforderungen. Zwischendurch bzw. bei Schlechtwetter werden auch indoor-Einheiten stattfinden. Das Retreat bietet dir die einzigartige Möglichkeit aus deinem üblichen Arbeitsalltag auszusteigen und mit deinem Team in eine grüne, natürliche, ruhige Welt einzutauchen und zu spüren, welche Veränderungen dies in dir oder im Team mit sich bringt.
Wir werden Spaziergänge in der Natur unternehmen, wo du die Schönheit der Umgebung, die Gerüche und Geräusche einfach auf dich einwirken lassen kannst. Achtsamkeits- und Meditationselemente im Grünen, Einzel- und Gruppenübungen passend zu den Bedürfnissen deines Teams bzw. deiner Organisation und immer wieder Zeit für dich alleine sind ebenfalls Teil des Programms. Reflexions- und Gesprächsrunden in entspannter Atmosphäre am Lagerfeuer und schmackhafte Picknicks im Freien geben dir die Chance dich selbst und deine Organisation ganz anders und neu wahrzunehmen. Du hast Raum und Zeit für dich, um gemeinsam mit deinem Team die wichtigsten Schritte für anstehende Veränderungen anzudenken oder neue Strategien anzustoßen oder weiterzuentwickeln. Lasse dich ein auf Zeit abseits von elektronischen Geräten und dem hektischen Arbeitsalltag mitten in der Natur und lasse dich inspirieren!
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