„Ein Spaziergang am frühen Morgen ist ein Segen für den ganzen Tag.“
Henry David Thoreau
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden
Sie spüren, dass Ihnen Bewegung in der Natur so richtig gut tun würde, können sich aber nicht motivieren rauszugehen?
Ihr Kopf ist voll mit to do’s, sie lassen sich aber einfach nie alle erledigen? Sie erreichen weniger und brauchen dafür länger?
Dann ist es Zeit, sich gemeinsam mit mir und Gleichgesinnten auf einen Impuls-Naturcoachingspaziergang in der natürlichen Umgebung von Wien zu begeben.
Walk & talk im Wienerwald
In ruhiger, grüner Umgebung bewegen wir uns durch den Wienerwald und setzen je nach Bedarf und in Interaktion mit der Natur aktivierende oder entspannende Übungen ein. Sie erfahren von mir wöchentlich neue Tipps, wie Sie Körper, Geist und Seele in Stressphasen besser schützen und stärken können und wie Sie resilienter (widerstandsfähiger) für herausfordernde Zeiten werden können. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe wirkt bereichernd und Sie lassen sich von den herrlichen Gerüchen und der Schönheit der Natur inspirieren. Sie fühlen sich danach konzentrierter und gelassener, haben wieder einen klaren Kopf und können Ihre Aufgaben mit mehr Leichtigkeit und Freude erledigen.
Ablauf und Inhalte
Termine und Dauer: auf Anfrage am Morgen oder am späten Nachmittag; 1,5 Stunden
Ort: z.B. Steinhofgründe, Prater und nach Vereinbarung.
Ziele: regelmäßige Bewegung in der Natur, Stärken aktivieren, Gelassenheit und Resilienz (innere Widerstandskraft) aufbauen
Inhalte: regelmäßige Naturspaziergänge, Achtsamkeits- und Meditationsübungen, Impulse zu Stressabbau und Stärkung Ihrer Resilienz, Austausch in der Gruppe
Hier können Sie sich gleich für das nächste walk & talk anmelden.
