„Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg.“
Laotse
Gute Gründe für ein Coaching in der Natur und in Bewegung
- Du sehnst dich nach Zeit für dich und möchtest neue Impulse und Lösungen im Umgang mit deinem fordernden Berufs- und Privatleben.
- Du möchtest dein Team stärken und trotz druckvollem Arbeitsalltag sehr gute Erfolge erzielen?
- Du spürst schon länger, dass Veränderung oder eine Entscheidung ansteht, dir fehlt aber der Fokus und die nötige Zeit und Ruhe dafür.
- Dein Tag ist extrem dicht und du fühlst dich getrieben? Du möchtest deine Stresssymptome hinter dir lassen, wieder voller Energie sein und inspiriert und kreativ deinen Aufgaben nachgehen ?
Mit optimalem Stressmanagement zum Erfolg
- Du verlierst in Phasen besonderer Belastung den Fokus und deine Konzentration und bist gereizt und wenig effektiv?
- Dauerhafter Druck führt zu mehr Konflikten in deinem Team und privat?
- Bei Krisen und Rückschlägen verlierst du den Glauben an dich selbst?
- Dauererreichbarkeit und Multitasking raubt dir deine Energie?
- Du sorgst dich um deine Gesundheit?
Ich unterstütze dich dabei mit bisher schwierigen Situationen wie hohen Anforderungen, Konflikten, Leistungsdruck, Doppelbelastung etc. souverän umzugehen. Du lernst Stress abzubauen und Stresspeaks abzufedern, bleibst fokussiert und erreichst deine Ziele. Mein outdoor Coaching in Bewegung in grüner, erholsamer Umgebung entspannt und fördert deine Gesundheit, macht dich kreativ, entscheidungsstark und bringt dich rasch vorwärts.
Kontaktiere mich jetzt für dein kostenloses 30-minütiges Erstgespräch.
Einzelstunde für erste Impulse?
Oder
im Paket deine Ziele erreichen.
Dauer: 10×75 Minuten innerhalb von ca. 6 Monaten
Ort: Parks/Wälder in Wien oder je nach Wunsch online oder indoor.
Kontaktiere mich jetzt für deinen Termin.
Warum Coaching in der Natur?
Wir bewegen uns an der frischen Luft in grüner, natürlicher Umgebung und ich unterstütze dich dabei mit einem passenden Set an Methoden und Werkzeugen, deine Ressourcen wieder voll ausschöpfen zu können und deine Ziele und großen Träume zu erreichen.
Du verlässt die gewohnte Hektik und den Alltagstrott und tauchst sofort ein in eine Welt voller natürlicher Geräusche, Gerüche und Farben. Die Natur abseits von Lärm und störenden Einflüssen beruhigt, spendet Kraft und unterstützt unseren Organismus nachweislich dabei, Stress abzubauen und zu entspannen. Im Wald und in natürlicher Umgebung regenerieren wir uns schneller, werden leistungsfähiger und können uns wieder konzentriert unseren Aufgaben widmen.
Bewegung in der Natur bringt zusätzlich Gedanken wieder in Fluss und du entwickelst in meinem Coaching neue, kreative Ideen, förderst deine Gesundheit und lässt die gewohnten Gedankenschleifen hinter dir. Du hast den nötigen Raum und die Zeit für die Bearbeitung deines Anliegens und bekommst alltagstaugliche Werkzeuge in die Hand, die du sofort für dich einsetzen kannst.
Ablauf und Dauer einer Coaching Session:
Treffpunkt: Parks/Wälder in Wien (z.B. Prater, Steinhofgründe, Schönbrunn, etc.) und öffentlich gut erreichbare Ausgangspunkte für Wege in den Wienerwald . Die Auswahl des Standorts richtet sich auch nach deinem Standort.
Dauer: 75 Minuten
Ziele, Inhalte und Methoden: richten sich nach deinem Anliegen, leichte Bewegung, Einsatz von Achtsamkeitsübungen und verschiedenen alltagstauglichen Übungen, Besprechen deiner Ziele in Bewegung, genügend Raum und Zeit für deine Entwicklung
Ausrüstung: gutes Schuhwerk (am besten Wanderschuhe), der Jahreszeit entsprechende Kleidung, Regenschutz, Rucksack mit Getränk und Müsliriegel oder Jause. Heißen Tee stelle ich gerne zur Verfügung.
Auf Wunsch oder bei Schlechtwetter kann das Coaching auch online oder in gemütlichen Räumlichkeiten stattfinden.
Kostenloses 30-minütiges Erstgespräch.
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