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Natur auf Rezept

Eine hervorragende Initiative angesichts der Tatsache, dass die meisten von uns mindestens 22 Stunden täglich in Innenräumen verbringen. Die Empfehlung lautet daher, dass sich Patient:innen mindestens 2 Stunden pro Woche Zeit nehmen, um in grüner Umgebung und an der frischen Luft wieder zu Kräften zu kommen. Wer eine Verschreibung erhält, darf sogar einen Nationalpark in der Nähe gratis besuchen.

Warum ist es so wichtig, dass wir Zeit in der Natur verbringen? Die Wissenschaft bestätigt in vielen Studien, dass Aufenthalte in der Natur heilend wirken. Wir erholen uns schneller nach stressigen Lebensphasen, bauen Stresshormone ab, verbessern unsere Leistungsfähigkeit, werden kreativer und gelassener. Mehr dazu findest du in diesem sehr empfehlenswerten Artikel.

Auch lässt es sich im Gehen wunderbar sprechen – meine Naturcoaching Sessions finden im Grünen und in Bewegung statt. Hast du ein Anliegen? Melde dich jederzeit bei mir www.coachingmoves.at

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