Vielleicht kennst du das Kinderbuch Frederick – meine Kinder und ich haben es geliebt – die Maus Frederick sieht den anderen Mäusen beim Körner und Nüsse sammeln zu, aber beteiligt sich nicht. Auf die Frage der anderen Mäuse, warum er nicht mitmacht, sagt er, dass er keine Zeit hat, weil er gerade Sonnenstrahlen, Farben 🍂 und Buchstaben für den bevorstehenden Winter sammelt, um dann den anderen Mäusen schöne Geschichten aus der warmen Jahreszeit erzählen zu können.

Für mich ein wunderschönes Bild und an tristen, grauen Tagen umso kraftvoller. Nimmst du dir auch schon Zeit, die Bilder des Herbstes zu bemerken und in dich aufzunehmen?🍁 Der Wandel unserer natürlichen Umgebung ist jetzt gerade besonders gut sichtbar – es ist einfach herrlich, durch die Landschaft zu spazieren und die verschiedenen Farben und Veränderungen wahrzunehmen.

Genau diese Fülle an Farben und Formen kannst du dir dann auch an grauen Wintertagen ins Gedächtnis rufen. Ich mache das häufig – es ist eine Art Tagträumen, wo ich mich bewusst an ein schönes Ereignis oder Erlebnis erinnere und noch einmal die Bilder durch meinen Kopf laufen lasse. Das bewirkt, dass auch die dazugehörigen positiven Gefühle meinen Körper durchfluten und ich sofort zufriedener, entspannter und leistungsfähiger bin. Probier’s aus! 😊

Auch beim Coaching in der Natur und in meinen Stressbewältigungstrainings/ Teambuildings bewegen wir uns im Grünen, atmen frische Luft und lassen die wunderschöne, natürliche Umgebung auf uns wirken – wenn du Unterstützung brauchst, Stress abzubauen und dein Anliegen zu lösen, melde dich bei mir www.coachingmoves.at🌳🚶‍♀️