Eine 5-tägige Wanderung zu zweit mit nur dem Notwendigsten am Rücken inmitten einer herrlich bunten Herbstlandschaft fühlt sich einfach und entlastend an – kein Stück zu viel im Rucksack und der Blick und meine Gedanken richten sich von Tag zu Tag immer mehr auf den unmittelbaren Weg vor mir. Fokus, Klarheit und Genuss folgen ganz von allein.

Genau das bräuchten wir auch öfter im Alltag – Entschleunigung, die uns gleichzeitig voranbringt, stärkt und den Weg aufzeigt. Oft sehen sich Führungskräfte aber gezwungen, vor allem in unsicheren Zeiten schnell Ergebnisse zu erzielen, das Team zu pushen und ständig zu optimieren – dabei können jedoch oft der Teamzusammenhalt, die Freude am Arbeiten, vor allem aber die guten Ergebnisse auf der Strecke bleiben.

Es braucht auch die Phasen dazwischen, die der Reflektion, des einen Gang Herunterschaltens, einander im Team wieder richtig zu begegnen – wenn diese Phasen regelmäßig Platz in deinem Team finden, bedeutet Entschleunigung auch Regeneration und bietet die Möglichkeit gemeinsam einen großen Schritt nach vorne zu machen.

Wie schaffst du es also regelmäßig Regenerationsphasen für dich und dein Team umzusetzen?  Lebst du vor, was du dir von deinem Team wünscht?

Mir gelingt Regeneration am besten in der Natur und in Bewegung. Für andere bietet die Musik oder die Kunst so ein Ventil und einen Ort der Erholung, das Ausüben von Hobbies oder Zeit mit der Familie oder Freunden zu verbringen. Ein so intensives Eintauchen in die Natur wie beim Weitwandern wirkt für mich auch noch lange danach – ich rufe immer wieder meine Erlebnisse ab, teile sie mit Familie und Freunden, sehe mir die Bilder an. Auch das hilft in intensiven Arbeitsphasen, Ruhe und Fokus zu bewahren.

Wenn es dir noch nicht gelingt, wirkliche Ruhe und Genuss auch im Alltag zu erleben, melde dich gerne bei mir für ein 1:1 Coaching. Für dich und dein Team biete ich Teamtage und Klausuren – gerne auch mit outdoor-Komponente.