Gelassenheit erleben durch Achtsamkeit
Der Begriff Achtsamkeit ist seit einigen Jahren in aller Munde. Aber was bedeutet achtsam sein überhaupt und warum ist es so wichtig für uns?
Wirkungsvolle Tipps und Übungen für einen besseren Umgang mit Stress
Es gibt Momente, da prasseln so viele Dinge auf mich ein, dass ich nicht mehr weiß, womit ich zuerst beginnen soll. Da hilft es, sofort einige sehr einfache und hilfreiche Tipps und Übungen auf Lager zu haben.
Resilienztraining – ein indoor und outdoor Erlebnis für mehr Belastbarkeit
Eine gute Mischung aus Wissensvermittlung und vielen praktischen Übungen und Achtsamkeitsübungen ermöglichten es den Teilnehmenden sofort das Erlernte auszuprobieren.
